L’umidificatore si rivela un dispositivo utile a disperdere gradualmente vapore acqueo nell’aria, ristabilendo il giusto livello di umidità rendendo così l’aria all’interno dell’abitazione e dei luoghi chiusi più sana. L’aria troppo secca nelle stanze della vostra casa potrebbe irritarvi le vie respiratorie, alleviare fastidi dovuti a secchezza di occhi e gola e ridurre i sintomi di asma e allergie, provocati da un inquinamento domestico sempre più pervasivo. Ovviamente non bisogna mai esagerare perché umidificare in maniera eccessivamente l’aria può aumentare il rischio che vi ammaliate. Per affrontare al meglio la stagione autunnale, vi…

Il peso-forma di ognuno di noi dipende dalla propria costituzione, età, sesso, composizione corporea e stato di salute. Non si tratta di mettere in atto alcuna dieta proibitiva e nemmeno di passare ore e ore in palestra. Tutto quello che bisogna fare è seguire alcun piccoli suggerimenti e abitudini che inizieranno a fare parte della tua routine quotidiana per tenere sotto controllo il peso. Combattere la fame cercando di saziarvi di più: Per mantenere un senso di sazietà e pienezza è opportuno consumare alimenti ricchi di fibre come la frutta e la…

Le situazioni in cui la fisioterapia può rivelarsi davvero utile sono molteplici: dal classico mal di schiena, all’asma, ai disturbi articolari oppure per veri e propri traumi ad esempio quelli sportivi, per finire con patologie respiratorie e neurologiche. La persona specializzata a curare queste patologie è il fisioterapista, uno specialista che opera in tutto quello che riguarda l’apparato motorio, per ristabilire l’equilibrio e il recupero dopo un trauma fisico, gestendolo in modo da prevenire malattie future. Si può rivolgere al fisioterapista chiunque voglia prevenire problemi muscolari e osteoarticolari, come il…

Il peso è un fattore che spesso ci manda in crisi, non ci fa stare tranquilli e ci porta un sacco di preoccupazioni. Non soltanto per una questione di pura estetica ma anche, e soprattutto, per un discorso di salute e benessere generale del nostro corpo. Un corpo normopeso infatti, è un corpo sano. Un accumulo di kg in più invece comporta la comparsa di tutta una serie di problemi che, a lungo andare, possono diventare deleteri. Il cuore, in primis, si ritrova a dover pompare più sangue, le vene…

I problemi alla schiena e ad articolazioni e muscolatura in generale, sono sempre più frequenti tra persone di qualsiasi età. Mantenere una postura corretta è fondamentale per migliorare il proprio benessere generale e vivere bene. Spesso però capita, che senza rendercene conto, assumiamo posizioni della colonna vertebrale scorrette e dannose. Questo avviene praticamente quotidianamente, per tutta una serie di cause. Sul lungo periodo, l'assunzione di posizioni scorrette, genera tutta una serie di problemi che vanno a coinvolgere diverse parti del corpo, non strettamente connesse tra loro. Cos'è la postura? La…

L'incontinenza è una perdita involontaria di urina, e può dipendere da tantissime condizioni. Danni fisici, vecchiaia, patologie specifiche, disturbi neutologici e infezioni del tratto urinario sono solo alcune di queste. L'incontinenza ha un forte impatto sul tuo benessere psichico ed emotivo, ma non preoccuparti perchè può essere curata e gestita serenamente. Spesso, nelle donne, compare dopo il parto o durante la menopausa, a causa della minore produzione di estrogeni. Mentre negli uomini è meno frequente e solitamente si presenta in caso di ingrossamento benigno della prostata. In alcuni casi possono…

Alzi la mano chi non ha mai combattuto, con le unghie e con i denti, contro l'odiata ritenzione idrica... Colpisce il 99% delle donne, predisposte geneticamente a trattenere i liquidi. Molte volte in più, contribuiamo anche noi alla sua comparsa, con una scarsa idratazione e un'alimentazione sbagliata. Ma non disperare, qualcosa che si può fare c'è! Prima di tutto... cos'è la ritenzione idrica? È la tendenza dell'organismo a trattenere i liquidi, che vanno poi ad accumularsi negli spazi intestiziali, cioè tra le cellule. Questo, causa la formazione di gonfiore in…

Se anche tu, come moltissime altre persone, vorresti eliminare dei fastidiosi accumuli adiposi dal tuo corpo, sei nel posto giusto! Oggi parliamo di liposuzione... La liposuzione è una tecnica chirurgica che prevede l'asportazione di tessuto adiposo sottocutaneo attraverso una canula aspiratrice. È un intervento richiestissimo e si utilizza sia in presenza di massicci depositi di grasso, sia in casi estremi di cellulite o in aggiunta a interventi come riduzione del seno e addominoplastica. Solitamente si ricorre a questa tecnica quando l'abbinamento di dieta ed esercizio fisico non sortisce effetto, o…

Con l'arrivo del caldo arrivano silenziosi anche i cali di pressione. Capita anche a te di sentirti spesso stanco e spossato? Non preoccuparti, niente di anormale in questo periodo dell'anno. Come te, milioni di persone si trovano nella stessa situazione, in ogni parte del mondo. Correlazione tra caldo e calo di pressione Il caldo ha effetti sulla pressione arteriosa perchè le alte temperature fanno dilatare i vasi sanguigni, aumentare la sudorazione e di conseguenza abbassare la pressione. Di conseguenza si perdono sali minerali e sale il rischio di disidratarsi. I…

Ci sono casi in cui un dolore, acuto o continuo, può limitarti la vita, non permettendoti di svolgere le normali attività quotidiane serenamente. Ti suona familiare? Il male al polso è uno di questi casi! Il dolore al polso è più diffuso di quel che pensi e può essere un problema di tipo muscolare, articolare o tendineo. Sorge solitamente, dopo un danno a carico delle sue strutture principali. Le cause possono essere molteplici: un trauma, come una frattura o una distorsione, che se non curate bene possono determinare un dolore…