Estate in salute, sette consigli sull’alimentazione
Posted By :Date :Barbara Chionna | 07-23-2020
L’arrivo dell’estate rappresenta un periodo con abitudini alimentari diverse rispetto al resto dell’anno con un maggior numero di pasti fuori casa e scarsa attenzione agli apporti nutrizionali. Tuttavia, è importante bere e mangiare correttamente per affrontare al meglio l’afa e ridurre i rischi per la salute dovuti alle ondate di calore. I rischi a cui andiamo incontro in queste giornate calde e molto umide sono la disidratazione, l’abbassamento della pressione, stanchezza associata molto spesso, soprattutto nelle donne, a ritenzione di liquidi e gambe gonfie. Idratazione: bere almeno 2 litri di acqua al…
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Come prendersi cura degli inestetismi della pelle anche d’estate
Posted By :Date :Barbara Chionna | 07-18-2020
La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo, la sua superficie è di circa 2 metri quadrati in un adulto. Ha numerose funzioni importanti, quale il mantenimento della giusta idratazione, produzione di vitamina D grazie all'esposizione solare, difesa da agenti chimici nonché regolazione della temperatura corporea. Con l’arrivo del caldo e a causa del sudore è normale che la pelle si disidrati, per questo motivo è necessario idratare adeguatamente sia l’organismo che la nostra pelle. È importante aumentare la quantità giornaliera di liquidi assumendo più acqua e utilizzando prodotti…
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Cattiva postura e mal di schiena: cosa comporta e come correggerla
Posted By :Date :Barbara Chionna | 07-09-2020
Una postura scorretta colpisce collo, spalle e schiena. Spesso il dolore risulta così fastidioso da non permetterci di svolgere le azioni quotidiane, anche le più semplici. Purtroppo si tratta del mal di schiena, un dolore che grava sempre più su persone di ogni genere, età e stile di vita. In molti casi il mal di schiena è dovuto dalla postura scorretta, il modo in cui tendiamo a mantenere la posizione eretta o seduta. Non è semplice correggere le piccole azioni quotidiane che sono la causa dei disturbi e dei dolori…
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Estate e pressione bassa: i rimedi per star bene
Posted By :Date :Barbara Chionna | 07-03-2020
Con le alte temperature è opportuna adottare alcuni accorgimenti per vivere al meglio anche durante la stagione estiva. Purtroppo, chi soffre di pressione bassa sa che con il caldo peggiora la sensazione di stanchezza, debolezza, annebbiamento della vista e sonnolenza costante. Con le temperature calde, chi soffre di pressione bassa sente in modo più frequente malessere, spossatezza, sudorazione e capogiri, nonché difficoltà di concentrazione e ronzio alle orecchie. Queste reazioni dell’organismo sono una difesa che mette in atto per disperdere l’eccessivo calore all’interno del corpo e salvaguardare l’equilibrio interno corporeo. Il sole…
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Umidificatore dell’aria – Perché bisognerebbe averne uno
Posted By :Date :Barbara Chionna | 06-26-2020
Gli umidificatori sono ormai diventati dei veri e propri accessori tecnologici, multiuso e di design. Essi permettono di portare il giusto livello di umidità in casa. Una casa troppo umida, in inverno sembrerà ancora più fredda e causerà dolori e fastidiosi raffreddori, mentre in estate darà la sensazione che faccia troppo caldo con la sensazione di oppressione che si accompagna generalmente agli ambienti afosi. Un parametro fondamentale per garantire salute e benessere per il nostro organismo è l’umidità. Infatti, il livello di umidità è rilevante per la nostra salute e…
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Macchinario per pressoterapia: guida all’utilizzo e all’acquisto
Posted By :Date :Barbara Chionna | 06-12-2020
I benefici che si possono ottenere dalla pressoterapia sono molti e tra i primi c’è sicuramente il miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, per cui questo ha un diretto effetto sulla pelle e sulla cellulite. Effettuando in maniera automatica un drenaggio linfatico o linfodrenaggio i manicotti, di cui dispone un macchinario per pressoterapia a casa, esercitano una pressione centripeta calibrata dalle estremità verso il cuore al fine di migliorare la circolazione sanguigna e ridurre la ritenzione idrica. Qualora si soffra di insufficienza cardiaca o patologie affini è sempre meglio prima…
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Come monitorare lo stato di salute generale a casa
Posted By :Date :Barbara Chionna | 06-05-2020
Monitorare lo stato di salute generale è un’attività che si può svolgere in autonomia, facendo alcuni semplici test. Ci sono molti strumenti in commercio che permettono di tenere sotto controllo le funzioni del nostro corpo senza muoversi da casa. Esistono dispositivi come i termometri Bluetooth, gli orologi che misurano la pressione sanguigna, i misuratori di colesterolo e molto altro. Ecco cosa tenere sotto controllo. Monitoraggio dell’Ossimetria L’ossimetria (anche detta saturimetria) è la misurazione della quantità di ossigeno nel sangue arterioso. La saturazione di ossigeno dovrebbe sempre essere superiore al 95%,…
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Cos’è la pressoterapia e a cosa serve
Posted By :Date :Barbara Chionna | 05-29-2020
La pressoterapia è un trattamento medico ed estetico e consiste nell’applicare determinate pressioni d’aria su diverse parti del corpo, esercitando in maniera alternata una compressione e un rilassamento, che agiscono in modo molto efficiente sul nostro sistema linfatico. Questa tecnica favorisce anche il recupero dell’elasticità della pelle e aumenta l’apporto di ossigeno ai tessuti, facilitando la loro rigenerazione, nonché il trattamento di edemi, la correzione delle alterazioni nel sistema circolatorio e la possibilità di eliminare, ridurre e prevenire future formazioni della cellulite. Il trattamento di pressoterapia, nato circa 15 anni…
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Come combattere gli inestetismi della pelle
Posted By :Date :Barbara Chionna | 05-22-2020
Gli inestetismi della pelle rappresentano un problema comune a molte donne e uomini senza alcuna distinzione di età. Si tratta di imperfezioni cutanee dovute a cause differenti che spesso concorrono insieme e che non ci permettono di sfoggiare una pelle tonica, liscia e soprattutto sana. La bellezza di una persona è soggettiva però è anche vero che il benessere con sé stessi e nel rapporto con gli altri può' nascere solo da una cura attenta del proprio corpo; del resto la pelle è considerata l’organo più esteso del corpo umano!…
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Benefici dell’elettrostimolazione
Posted By :Date :Barbara Chionna | 05-15-2020
Negli ultimi anni si è assistito a un aumento nelle vendite degli elettrostimolatori lanciando un errato messaggio della reale funzionalità di questi strumenti. Bisogna chiarire il fatto che l’elettrostimolatore non fa dimagrire ma la sua funzione è quella di tonificare i gruppi muscolari oltre che essere un apparecchio utile per persone che soffrono di problematiche circolatorie. È uno strumento di rieducazione posturale in seguito ad incidenti, per alleviare dolori cervicali o lombari. Inoltre è utile per varie forme di incontinenza o nelle donne per la prevenzione dopo aver partorito. L’elettrostimolatore…
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