Come ogni anno, il 7 aprile si celebra la Giornata Mondiale della Salute, che l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha voluto dedicare al tema “Movimento e attività fisica”. La giornata sarà dedicata ad un tema importante, per far comprendere a tutti quanto il movimento e l’attività fisica siano importanti per mantenere un buono stato di salute. L’esercizio fisico andrebbe prescritto proprio come un farmaco, è nota la sua efficacia nel prevenire le malattie croniche, ma anche nel migliorare la prognosi e la qualità della vita nel suo insieme. L’attività fisica contribuisce…

È arrivata la primavera, le belle giornate di sole e le temperature miti, la rendono il momento perfetto per tutti gli amanti degli sport all’aria aperta. Praticare sport a contatto con l’ambiente, oltre ad essere un’ottima soluzione per ritrovare la forma fisica, è anche un assoluto piacere. Ma cosa fare in caso di traumi o per prevenirli? Potrebbe essere necessario ricorrere a dei tutori, che vi aiuteranno a ritrovare sollievo e poter praticare in tutta tranquillità lo sport che preferite. Tra gli sport praticabili all’aria aperta durante la primavera ce…

La primavera è la stagione più amata dagli italiani, ma anche la più temuta da tutti i soggetti sensibili ai pollini. Con l’arrivo della bella stagione, infatti, compaiono i primi problemi per i soggetti allergici. A causa dei pollini rilasciati dalla fioritura delle piante, molte delle allergie inizieranno a infastidire i soggetti più a rischio ed è necessario prendere delle precauzioni per prevenirne gli effetti o, se necessario, effettuare una cura. Come è ben noto, i pollini che danno allergia sono quelli trasportati dal vento; questi possono provenire sia dalle…

Una buona notte di sonno è importante tanto quanto un regolare esercizio fisico e una dieta sana ed equilibrata. La ricerca dimostra infatti che dormire poco ha effetti negativi immediati sugli ormoni, sull'esercizio fisico e sulla funzionalità cerebrale. Purtroppo negli ultimi decenni sia la qualità del sonno che la quantità sono diminuite, per questo, in occasione della giornata del sonno, ecco alcuni suggerimenti basati sull'evidenza per dormire meglio la notte. La luce solare giornaliera o la luce artificiale intensa possono migliorare la qualità e la durata del sonno, specialmente se…

L'alta pressione arteriosa è uno dei più importanti e comuni fattori di rischio per la malattia cardiovascolare aterosclerotica e la malattia renale. L'approccio contemporaneo al problema della pressione alta e delle sue complicanze coinvolge il trattamento farmacologico di individui ipertesi e la "modifica dello stile di vita", che è benefico sia per le persone non ipertese che per quelle ipertese. Dieta sana Scegliere un'alimentazione salutare può aiutarti a evitare l'ipertensione e le sue complicanze. Assicurati di mangiare molta frutta e verdura fresca, cibi a basso contenuto di sale (sodio) e ricchi di potassio in…

Stufo della rasatura giornaliera o delle continue sofferenti cerette? Prendi in considerazione la depilazione definitiva per mantenere la pelle liscia e senza peli per un lungo periodo di tempo. In questo campo esistono due tipologie di metodi: la luce pulsata e il laser. Contrariamente a quanto alcuni credono, la luce pulsata non è laser e viceversa anche se entrambi usano la luce che viene convertita in energia termica per distruggere le cellule che producono melanina. In questo articolo vogliamo approfondire la prima tecnica. Conosciuta anche come terapia con lampade flash,…

Il linfedema, o ostruzione linfatica, è una condizione a lungo termine in cui il fluido in eccesso si accumula nei tessuti causando gonfiore (edema). Il sistema linfatico è una parte del sistema circolatorio e vitale per la funzione immunitaria quindi il linfedema è causato da un blocco di questo sistema. Esso colpisce comunemente una delle braccia o delle gambe e, in alcuni casi, addirittura entrambe le braccia o entrambe le gambe. Purtroppo non vi è una cura definitiva, ma con il giusto trattamento può essere controllato. Quali sono le cause? Innanzitutto…

L'incontinenza urinaria, cioè la perdita del controllo della vescica, non è una malattia, ma è un sintomo che può essere causato da abitudini quotidiane, condizioni mediche sottostanti o problemi fisici, un problema comune e spesso imbarazzante. La gravità varia da occasionali perdite di urina quando si tossisce o starnutisce ad avere la voglia di urinare così improvvisa e forte da non arrivare in bagno in tempo. Anche se accade più spesso quando le persone invecchiano, l'incontinenza urinaria non è una conseguenza inevitabile dell'invecchiamento. Se l'incontinenza urinaria influisce sulle attività quotidiane, una valutazione…

La ginocchiera permette di conservare e proteggere l’articolazione esercitando una compressione. È importante prendersi cura del ginocchio sollecitato durante le attività sportive o durante le semplici azioni quotidiane.  In questo articolo ti aiutiamo a scegliere quella più indicata alle tue esigenze mettendo a confronto alcuni dei nostri modelli.  Ginocchiera armata con snodo policentrico Genutonic 3117 – Tenortho Questa ginocchiera elastica aperta con aste articolate è in tessuto con fibra di carbonio C6Tex, elastico e 100% traspirante. L’interno è dotato di: -effetto velour (maggior comfort e stabilità); -aste articolate policentriche in alluminio;…

  Il recupero dalla chirurgia in genere non è un processo complicato, ma occorre tempo ed energia e volontà di seguire le istruzioni fornite dal chirurgo. Il tuo corpo ha bisogno di tempo per guarire e alcuni accorgimenti possono portare a un recupero più breve e un rapido ritorno alle normali attività. Ecco quindi alcuni suggerimenti utili post intervento chirurgico: 1. Segui le istruzioni del medico Un'indicazione semplice, come ad esempio evitare bagni prolungati nella vasca e prediligere la doccia, può sembrare sciocca, ma occorre evitare di restare a mollo…