Molte persone provano dolore al tallone, rigidità e gonfiore da fascite plantare.
Scegliere il plantare giusto può aiutare ad alleviare il dolore.
Prima di tutto, assicurati che le scarpe che indossi siano del tuo numero e che si adattino correttamente al tuo piede. Quindi, controlla che le dita dei piedi possano muoversi liberamente. Scegli scarpe con buona quantità di ammortizzazione del tallone.
Anche i calzini sono importanti, non dovrebbero essere troppo grandi, dovrebbero essere traspiranti e sottili in modo da non occupare troppo spazio nelle scarpe.
I plantari tuttavia ti permettono di ottenere una una migliore vestibilità delle calzature e aiutano a prevenire la fascite plantare.
È sempre importante consultare un podologo per una diagnosi e prescrizione precisa, si consiglia vivamente di parlare con il proprio medico per evitare complicazioni e forti dolori al tallone.
Cos’è la fascite plantare?
La fascite plantare è l’infiammazione della fascia spessa di tessuto che corre lungo la parte inferiore del piede, nota come fascia plantare, e causa dolore al tallone da lieve a grave.
Cosa causa la fascite plantare?
- Corsa eccessiva
- Scarpe non di supporto
- Iperpronazione
- Ripetuti allungamenti e strappi della fascia plantare
Come può essere trattata?
Misure conservative, antinfiammatori, impacchi di ghiaccio, esercizi di stretching, terapia fisica, dispositivi ortesi.
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Le indicazioni riportate non costituiscono, ovviamente, elenco esaustivo.
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