Corsa per principianti: come allenarsi correttamente
Posted By :Date :Barbara Chionna | 11-07-2020
Correre correttamente è quasi un’arte se si considera il numero di errori a cui si va incontro durante l’allenamento, nonostante una buona preparazione. La corsa ha innumerevoli effetti benefici sul cuore e sulla circolazione del sangue, combatte l’obesità e ci aiuta a ridurre i livelli di stress. Consigli pratici Per iniziare, uno degli aspetti da considerare è l’abbigliamento. Capita spesso di non dargli troppo peso quando si è alle prime armi e si vuole iniziare ad allenarsi. Ad esempio, le scarpe da corsa non si scelgono in base alla moda…
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