Estate in salute, sette consigli sull’alimentazione
Posted By :Date :Barbara Chionna | 07-23-2020
L’arrivo dell’estate rappresenta un periodo con abitudini alimentari diverse rispetto al resto dell’anno con un maggior numero di pasti fuori casa e scarsa attenzione agli apporti nutrizionali. Tuttavia, è importante bere e mangiare correttamente per affrontare al meglio l’afa e ridurre i rischi per la salute dovuti alle ondate di calore. I rischi a cui andiamo incontro in queste giornate calde e molto umide sono la disidratazione, l’abbassamento della pressione, stanchezza associata molto spesso, soprattutto nelle donne, a ritenzione di liquidi e gambe gonfie. Idratazione: bere almeno 2 litri di acqua al…
Read More
0 Comments
Come prendersi cura degli inestetismi della pelle anche d’estate
Posted By :Date :Barbara Chionna | 07-18-2020
La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo, la sua superficie è di circa 2 metri quadrati in un adulto. Ha numerose funzioni importanti, quale il mantenimento della giusta idratazione, produzione di vitamina D grazie all'esposizione solare, difesa da agenti chimici nonché regolazione della temperatura corporea. Con l’arrivo del caldo e a causa del sudore è normale che la pelle si disidrati, per questo motivo è necessario idratare adeguatamente sia l’organismo che la nostra pelle. È importante aumentare la quantità giornaliera di liquidi assumendo più acqua e utilizzando prodotti…
Read More
0 Comments
Cattiva postura e mal di schiena: cosa comporta e come correggerla
Posted By :Date :Barbara Chionna | 07-09-2020
Una postura scorretta colpisce collo, spalle e schiena. Spesso il dolore risulta così fastidioso da non permetterci di svolgere le azioni quotidiane, anche le più semplici. Purtroppo si tratta del mal di schiena, un dolore che grava sempre più su persone di ogni genere, età e stile di vita. In molti casi il mal di schiena è dovuto dalla postura scorretta, il modo in cui tendiamo a mantenere la posizione eretta o seduta. Non è semplice correggere le piccole azioni quotidiane che sono la causa dei disturbi e dei dolori…
Read More
0 Comments
Estate e pressione bassa: i rimedi per star bene
Posted By :Date :Barbara Chionna | 07-03-2020
Con le alte temperature è opportuna adottare alcuni accorgimenti per vivere al meglio anche durante la stagione estiva. Purtroppo, chi soffre di pressione bassa sa che con il caldo peggiora la sensazione di stanchezza, debolezza, annebbiamento della vista e sonnolenza costante. Con le temperature calde, chi soffre di pressione bassa sente in modo più frequente malessere, spossatezza, sudorazione e capogiri, nonché difficoltà di concentrazione e ronzio alle orecchie. Queste reazioni dell’organismo sono una difesa che mette in atto per disperdere l’eccessivo calore all’interno del corpo e salvaguardare l’equilibrio interno corporeo. Il sole…
Read More
0 Comments